FITNESS ONLINE

FITNESS ВДОМА

Підтягнуте тіло без залу та виснажливих тренувань — навіть якщо у тебе катастрофічно мало часу на себе

Домашні тренування із Яною Парфенюк

ДЛЯ КОГО

ЦЕЙ КУРС

Хочете позбутися целюліту, набряків та зайвої ваги

Ви хочете підтягнути тіло та покращити самопочуття без тренажерного залу

Хочете мати круглі сідниці, рельєфні руки та прес

Не вистачає часу на тренування, але ви готові знайти 30 хв тричі на тиждень

Ця програма для вас, якщо:

ПРО АВТОРА

років досвіду

180 000+

підписників

Привіт. Мене звати Яна Парфенюк. Я сертифікований тренер із 15-річним досвідом роботи з жінками

Сьогодні моїм програмам довіряють тисячі жінок, бо моя аудиторія налічує понад 180 000 підписників

Я допоможу вам зробити тренування частиною життя
Ви нарешті почнете займатись регулярно, перестанете змушувати себе, бо полюбите. І побачите, як ваше тіло поступово змінюється у дзеркалі

Працювала у провідних фітнес-клубах столиці — Smartass та «5 Елемент». За плечима — тисячі годин офлайн практик , індивідуальної роботи з людьми з різними особливостями тіла й стану здоров’я.

Щоразу це

НОВІ ЦІКАВІ

ЩО ПОТРІБНО

тренування :

Ноги, сідниці + спина

Низ + живіт (прес)

Низ + руки

для тренування:

Фітнес-резинка

Килимок або рушник під спинку

Гантелі по 2 кг або дві пляшки з водою

2 м площі

ЯК ПРОХОДЯТЬ

ТРЕНУВАННЯ

На закритій сторінці ТГ каналу я надсилаю посилання на прямий ефір в zoom

Тривалість тренування — 30 хвилин

ПН

СР

ПТ

о 9:30

Не встигаєш ? Робиш у записі

●

Що в абонементі?

12-13 онлайн-тренувань на місяць

на місяць

Жіноче ком'юніті однодумців

Чат спілкування

Окремі відео після тренувань: Йога/stretching/МФР

Регулярна мотивація

Основи здорового харчування

ГАЙД «як позбавитись целюліту»
(з технікою самомасажу)

999 грн ($24)

РЕЗУЛЬТАТ

Ваш результат вже через 30 днів:

Нарешті створите звичку тренуватись
РЕГУЛЯРНО, а не кидати через тиждень

Почнете подобатися собі не лише на фото,
а й у дзеркалі

Позбудетесь 2 см в талії і 2-4 кг на вагах

Відчуєте більше сил та енергії

Помітите, що ноги менше набрякають до вечора

Побачите більш підтягнуте тіло у дзеркалі

Рекомендовано займатись 3 місяці регулярно, щоб побачити видимі результати

І все це — лише 30 хвилин, 3 рази на тиждень, не виходячи з дому

Чи підійдуть тренування новачкам?
Так. Я детально показую техніку, даю полегшені вправи і менше разів щоб ви плавно влились в режим.
Якщо не можу займатись онлайн?
Усі тренування залишаються в записі, тому їх можна виконувати у зручний час.
Що потрібно для занять?
Фітнес-резинка, килимок та дві пляшки з водою.
Чи є інформація щодо харчування?
Так, в абонемент входять рекомендації та матеріали щодо харчування, які допоможуть вам складати збалансовані тарілки і розібратись з помилками.
Скільки триває тренування?
Усього 30 хвилин.
А як прибирати целюліт?
В абонементі є гілка з рекомендаціями, які допоможуть вам позбутись целюліту за регулярних повторень.